Instagram caiu? Usuários relatam problemas no app nesta sexta-feira (6)

       

Instagram: Webster2703/Pixabay

O Instagram está apresentando instabilidade entre a noite dessa quinta-feira (5) e a manhã desta sexta (15), quando diversos usuários relatam dificuldades para acessar o aplicativo.

Conforme o Downdetector, plataforma onde problemas de funcionamento em sites e aplicativos podem ser reportados, o pico de reclamações ocorreu às 22h11 com 648 reclamações. O número caiu durante a madrugada. Contudo, pela manhã, voltou a registrar relatos: até as 6h26 foram 411.

As principais dificuldades registradas foram no uso do aplicativo móvel (73% das reclamações), no login (17%) e na conexão com o servidor (10%).

“O Instagram não carrega fotos e vídeos no feed”, escreveu um usuário. “Fortaleza (Cearpa) totalmente sem Instagram”, escreveu outro. No X, a possível falha também repercutiu: “Caiu há horas e não volta nunca”.        

Fonte: Itatiaia                                      

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Câmara aprova projeto que torna crime fotografar por debaixo da roupa sem autorização

                

Bruno Spada/Câmara dos Deputados

Silvye Alves, relatora da proposta

A Câmara dos Deputados aprovou projeto de lei que determina o uso de tecnologia em celulares para acionamento de emergência do número telefônico de denúncia de violência contra a mulher. O projeto também prevê pena específica para quem capta fotografia ou vídeo das partes íntimas de outra pessoa sem seu consentimento prévio. É o caso, por exemplo, de homens que fotografam mulheres discretamente por baixo de suas saias em veículos públicos.

A pena atribuída para esse ato será a mesma daquela para quem produz, fotografa, filma ou registra, por qualquer meio, conteúdo com cena de nudez ou ato sexual ou libidinoso de caráter íntimo e privado sem autorização dos participantes: detenção de 6 meses a 1 ano e multa.

De autoria do deputado José Guimarães (PT-CE), o Projeto de Lei 583/20 foi relatado pela deputada Silvye Alves (União-GO). A proposta foi aprovada nesta segunda-feira (4) no Plenário da Câmara e será enviada ao Senado.

Silvye Alves afirmou que a legislação deve abordar novas realidades, como a captação e divulgação de imagens não autorizadas de partes íntimas de uma pessoa, prática conhecida como upskirting. "Temos que dar a resposta necessária às novas dinâmicas sociais e tecnológicas e reforçar a importância do consentimento em todas as interações, especialmente naquelas que envolvem a captura de imagens", disse.

        

Bruno Spada/Câmara dos Deputados

José Guimarães, autor do projeto de lei

No entanto, o texto aprovado faz referência à captura de “cena sensual ou libidinosa” em locais públicos ou privados, mesmo que as vítimas usem roupas que não possibilitem a exposição explícita de parte íntimas de seu corpo, possibilitando lacunas de interpretação sobre o que seria sensual ou libidinoso.

O deputado Delegado da Cunha (PP-SP) ressaltou que, muitas vezes, quando se quer agredir uma mulher, o agressor tira fotos escondidas e as manipula. "Não dá mais para se admitir usar a imagem da mulher para atacar a própria mulher", afirmou.

O autor da proposta, deputado José Guimarães, elogiou as mudanças ao texto original, como a previsão de punição da prática no Código Penal. "Estamos votando um projeto importante nesta luta permanente de enfrentamento da violência contra a mulher. Isso também é uma violência, coberta, que acontece em diversos espaços no País", disse.

A procuradora da Mulher na Câmara, deputada Soraya Santos (PL-RJ), afirmou que a proposta traz aprimoramento à Lei Carolina Dieckman. "As leis precisam ser questionadas sobre sua efetividade", declarou.

Fonte: Agência Câmara de Notícias

  

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Jessica Senra deixa comando do Bahia Meio Dia

Divulgação/Rede Bahia

Jessica Senra deixará o comando do Bahia Meio Dia. O anúncio da saída foi feito na manhã desta quarta-feira (4) pela Rede Bahia. A apresentadora estava à frente do noticiário há seis anos e se despede oficialmente em 20 de dezembro.

A jornalista “decidiu deixar o jornalismo diário para se dedicar a novos projetos profissionais e pessoais, que incluem outros formatos de parceria com a Rede Bahia”, explica um comunicado oficial da empresa.

De acordo com a emissora, “Jessica deixa um legado de extrema relevância para o jornalismo da Rede Bahia e de toda a Bahia”, com destaque para “sua atuação e linguagem espontânea, autêntica, entrevistas contundentes e reflexões profundas a respeito dos fatos do cotidiano”.

Em comunicado, a Rede Bahia ainda afirmou que a jornalista “esteve sempre alinhada aos valores e princípios éticos que norteiam o jornalismo profissional dos veículos que integram o grupo”, relembrando, inclusive, sua participação no Jornal Nacional, representando a TV Bahia e o estado.

Jessica fica na apresentação do BMD até o dia 20 de dezembro, quando se despede do encontro diário com o público. O telejornal terá uma temporada especial, em janeiro, com Camila Marinho, durante as férias de Vanderson Nascimento.

Segundo a TV Bahia, a nova parceira de Vanderson será anunciada já no começo de 2025, assumindo o posto em fevereiro, quando, segundo a Rede Bahia, o telejornal entra numa “nova fase”, sem trazer mais detalhes. 

Fonte: Redação Alô Alô Bahia

                                           

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Deficiência de vitamina B12: como identificar e tratar

 

Deficiência de vitamina B12 causa sinal nas mãos - ipopba/istock

A vitamina B12, essencial para várias funções no corpo, tem um papel fundamental na produção de glóbulos vermelhos e na manutenção do sistema nervoso. Quando os níveis dessa vitamina estão baixos, podem surgir sintomas variados e até mesmo complicações neurológicas sérias, que afetam diretamente a qualidade de vida.

Sintomas da Deficiência de Vitamina B12: Quando os Pés São os Primeiros a Sentir

A deficiência de vitamina B12 pode se manifestar de diversas formas, e uma das maneiras mais comuns de perceber essa carência é através de sintomas neurológicos. Entre os sinais mais visíveis estão a dormência e o formigamento, principalmente nas extremidades, como os pés. Esses sintomas são indicativos de que os nervos do corpo estão sendo prejudicados pela falta de B12.     

Além das sensações nos pés, outros sintomas neurológicos incluem:

Dificuldade para caminhar

Perda de memória

Desorientação

Demência, que pode ou não vir acompanhada de alterações de humor

Esses problemas podem ser progressivos e, se não tratados rapidamente, podem resultar em danos permanentes. Em cerca de 25% dos casos, o formigamento nos pés é o único sinal clínico da deficiência de vitamina B12.     

                          

Como diagnosticar e tratar a deficiência de vitamina B12

O diagnóstico da deficiência de vitamina B12 envolve exames de sangue que verificam os níveis da vitamina, além de outros marcadores como o ácido metilmalônico e a homocisteína. Uma avaliação clínica, que inclui o exame físico e histórico do paciente, é crucial para identificar os sinais da carência. Caso haja suspeita de danos neurológicos, o médico pode solicitar exames adicionais.

O tratamento da deficiência de vitamina B12 geralmente inclui suplementação, que pode ser feita oralmente ou por injeções, dependendo da gravidade. Acompanhamento médico regular é essencial para monitorar a resposta ao tratamento e prevenir complicações mais graves.

Principais causas da deficiência de vitamina B12

A deficiência de vitamina B12 pode ser causada por vários fatores, incluindo dietas pobres em alimentos ricos na vitamina, especialmente entre vegetarianos e veganos. Outras causas incluem doenças que afetam a absorção no trato gastrointestinal, como a doença de Crohn e a síndrome do intestino irritável, além de condições como atrofia gástrica e anemia perniciosa, que é uma condição autoimune.

Além disso, o uso prolongado de certos medicamentos, como os inibidores da bomba de prótons, e o consumo excessivo de álcool também estão associados à diminuição dos níveis de vitamina B12. A idade avançada e infecções parasitárias podem aumentar o risco dessa deficiência.      

Fonte: Catraca Livre   

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Sobremesa de abacaxi com coco para o natal feita no liquidificador e não precisa levar no fogo

Sobremesa de abacaxi com coco

Quem disse que não dá tempo de fazer sobremesa em dias agitados? Com essa receita prática e deliciosa de sobremesa de abacaxi com coco, você terá uma opção refrescante e cheia de sabor para encerrar suas refeições com chave de ouro. Prepare-se para receber muitos elogios com essa sobremesa de abacaxi com coco maravilhosa do canal Lar Doce Sal!

Como fazer sobremesa de abacaxi com coco

Para preparar essa sobremesa de abacaxi com coco, comece dissolvendo 2 pacotes de gelatina sabor abacaxi em 300 ml de água quente no liquidificador. Depois, com o liquidificador desligado, adicione o leite condensado, o creme de leite, o leite de coco e metade do coco ralado. Bata até obter uma mistura homogênea.

Transfira a sobremesa de abacaxi com coco para um refratário e leve à geladeira por pelo menos 3 horas, até firmar. Na hora de servir, finalize com o restante do coco ralado. Fácil, não é?     

Ingredientes da receita de sobremesa de abacaxi com coco

1 caixinha de creme de leite (200 g)

1 vidrinho de leite de coco (200 ml)

1 caixinha de leite condensado (395 g)

1 pacote de coco ralado (100 g, use metade para decorar)

2 pacotes de gelatina sabor abacaxi (70 g no total)

300 ml de água quente

Modo de preparo

• No liquidificador, coloque os 2 pacotes de gelatina sabor abacaxi e água quente. Bata rapidamente até dissolver a gelatina por completo.

• Desligue o liquidificador e adicione o leite condensado, o creme de leite, o leite de coco e 50 g de coco ralado (reserve o restante para decorar). Bata até formar um uniforme creme.

• Despeje a mistura em um refratário de vidro e leve à geladeira por no mínimo 3 horas, até que fique firme.

• Após esse tempo, retire da geladeira e polvilhe o restante do coco ralado por cima para decorar. 

Fonte: Receita toda hora                                      

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Segredo natural para uma memória mais afiada e boas noites de sono

A busca por formas de manter a mente afiada e garantir noites bem dormidas é cada vez mais comum, especialmente diante da correria do dia a dia.

Chá que ajuda no fortalecimento da memória - iStock/PixelsEffect

O chá verde desponta como um aliado poderoso, conhecido por seus benefícios para a memória e o sono, graças aos compostos naturais que ele oferece.     

Como o chá verde melhora a memória?

O chá verde é rico em antioxidantes, com destaque para a epigalocatequina galato (EGCG), uma substância que protege as células cerebrais contra os danos causados por radicais livres. Esses radicais livres são moléculas que podem prejudicar as funções cognitivas, incluindo a memória.

Ao consumir chá verde regularmente, você ajuda a preservar a saúde do cérebro e a prevenir problemas de memória ao longo do tempo.

Uma pesquisa publicada no Journal of Nutrition, Health and Aging indicou que o consumo de chá verde está associado a melhorias consideráveis na memória de curto prazo, especialmente em atividades que envolvem armazenar e recuperar informações.

Outro benefício está relacionado aos flavonoides presentes na bebida. Esses compostos aumentam o fluxo sanguíneo no cérebro, melhorando a oxigenação e a nutrição das células cerebrais. Esse mecanismo otimiza o funcionamento do cérebro.

Noites de sono mais tranquilas

O segredo do chá verde para o sono está na L-teanina, um aminoácido que equilibra os efeitos da cafeína presente na bebida.

A L-teanina tem propriedades relaxantes e é capaz de estimular ondas cerebrais theta, que estão associadas a ciclos de sono profundo e à consolidação da memória durante o repouso.

Além disso, a L-teanina ajuda a reduzir o estresse e promove um estado de relaxamento sem causar sonolência durante o dia. Isso permite que você mantenha a concentração e o foco enquanto está acordado e, ao mesmo tempo, tenha um sono mais reparador à noite.

Qual é o melhor momento para consumir chá verde?

Para aproveitar todos os benefícios do chá verde, o horário de consumo faz diferença. Veja os momentos ideais:

De manhã, às 7 horas: uma xícara pela manhã ajuda a despertar o corpo e a mente, aumentando a energia e o metabolismo. Esse hábito também auxilia no controle do peso e na prevenção de doenças metabólicas.

À tarde, às 17 horas: nesse período, o chá verde pode estabilizar os níveis de energia, reduzir o estresse e combater a inflamação, sem comprometer a qualidade do sono à noite.

Embora o chá verde seja o destaque, outros chás, como o de hortelã e o de camomila, também oferecem propriedades que favorecem o relaxamento e a memória. Eles são boas alternativas para quem busca variar na rotina.

Fonte: Catraca Livre

                                           

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Loja O Sertanejo está com super ofertas, em Macajuba

                     

A loja O Sertanejo  está com uma super ofertas em arames e grampos sem contar o mês de ofertas em vários produtos para animais, não deixe de conferir essa novidade, localizada na Rua José Ribeiro Sampaio,próximo ao Mercado Municipal

Telefone: (74) 99813-442

(74) 99994-3309   

                    

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Prefeitura inicia reforma em escolas e divulga data da renovação da matricula para o ano letivo 2025

 

Como foi divulgado aqui pelo Deixa Comigo Macajuba, que as escolas passariam por reforma, já recebemos imagens da reforma da Escola Rural do Povoado de Santa Luzia. 

A Assessoria de Comunicação da Prefeitura de Macajuba divulgou uma nota informando sobre data da renovação da matricula para o ano letivo 2025.

"A Secretaria Municipal de Educação, comunica aos pais e responsáveis dos estudantes que desejam permanecer na mesma escola ou creche, que procurem presencialmente a instituição para a renovação de matrícula para o ano letivo de 2025.

Período: De 09/12/2024 a 06/01/2025

Local: Escola Atual do Aluno."                     

                             

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Instabilidade de energia faz adiar a sessão da Câmara Municipal de Macajuba desta quinta-feira(05); veja o comunicado

  

Devido a instabilidade de energia, com isso impossibilitando o funcionamento de computadores e parte dos ares condicionados e com a incerteza de que até o horário da sessão já esteja restabelecida, fica remarcada, com a devida antecedência, a sessão ordinária desta quinta-feira(05) à noite para segunda-feira(09) no mesmo horário.

                             

    

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PF deflagra operação para desarticular esquema de fraude no INSS

 Foto: Ascom/Polícia Federal

 

A Polícia Federal deflagrou na manhã desta terça-feira (3) a operação De Volta Para o Futuro, que visa desarticular um esquema criminoso de fraudes em benefícios previdenciários na Agência da Previdência Social de Itaberaba, na Bahia. A ação cumpre 13 mandados de busca e apreensão e 4 mandados de prisão preventiva nos municípios de Itaberaba, Feira de Santana e Salvador.

As investigações começaram há seis meses, após a descoberta de que diversas concessões de aposentadorias, tanto urbanas quanto rurais, foram realizadas com base em vínculos trabalhistas falsificados. Duas servidoras do INSS em Itaberaba foram identificadas como principais envolvidas na fraude, inserindo dados falsos no sistema para justificar a concessão de benefícios indevidos.

As servidoras inseriam vínculos trabalhistas falsos, sem qualquer comprovação documental, referentes a períodos passados, e também manipulavam as datas de início dos benefícios, gerando pagamentos retroativos. Além disso, uma das servidoras também foi responsável por inserir ordens de pagamento indevidas no sistema, resultando na concessão de créditos em duplicidade para valores já pagos.

A investigação revelou que diversos parentes e pessoas próximas das servidoras eram beneficiários do esquema, que também envolvia intermediários, que indicavam terceiros para a concessão de benefícios fraudulentos e dividiam os lucros obtidos.

Segundo a Coordenação-Geral de Inteligência Previdenciária, o valor já desviado no esquema ultrapassa os R$ 9 milhões, enquanto o prejuízo evitado pela operação é superior a R$ 24 milhões.

Fonte Bahia.ba

                    

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Prova de Vida deve ser realizada até o dia 31 para não ter o benefício suspenso

Imagem: rafapress/shutterstock.com

A prova de vida anual obrigatória para servidores públicos inativos e pensionistas da União que fazem aniversário em dezembro deve ser realizada até o dia 31 deste mês.

A não realização do procedimento pode levar à suspensão do pagamento de aposentadorias e pensões, medida que busca prevenir fraudes e pagamentos indevidos. A seguir, veja como cumprir esta exigência e manter seus benefícios sem interrupções. 

Imagem: Inside Creative House/shutterstock.com

Saiba o que é a prova de vida e quem deve realizá-la

A prova de vida é uma comprovação anual de que o beneficiário está vivo, exigida pelo governo federal para evitar fraudes nos pagamentos de aposentadorias e pensões. Todos os servidores públicos aposentados, pensionistas e anistiados políticos civis devem cumprir esta obrigação.

O procedimento é simples e pode ser feito de forma presencial ou digital. No entanto, o beneficiário precisa estar atento aos prazos e requisitos específicos para evitar problemas.

Como fazer a prova de vida presencial

No órgão público

Os beneficiários podem comparecer à unidade de gestão de pessoas do órgão público ao qual estão vinculados. Basta levar um documento oficial com foto, como o RG ou a Carteira Nacional de Habilitação (CNH), além do CPF.

No banco

Outra opção é realizar o procedimento na agência bancária onde o pagamento é recebido mensalmente. O beneficiário deve apresentar um documento oficial com foto e o CPF.

Como fazer a prova de vida digital?

Requisitos para o reconhecimento facial

Para optar pela versão digital, o beneficiário precisa ter a biometria cadastrada no Tribunal Superior Eleitoral (TSE) ou na Secretaria Nacional de Trânsito (Senatran). Esse cadastro permite que o reconhecimento facial seja realizado.

Uso do aplicativo SouGov.br

A comprovação digital deve ser feita exclusivamente pelo aplicativo SouGov.br, disponível para smartphones. É importante destacar que a versão para computadores não oferece a opção de prova de vida, sendo necessário utilizar o app para o procedimento.

O que fazer em casos de impossibilidade?

Imagem: Reprodução 

 Edit: Seu Crédito Digital

Se o servidor inativo ou pensionista não puder comparecer presencialmente ou realizar a prova de vida digital, deve entrar em contato com a Unidade de Gestão de Pessoas de seu órgão de vínculo. Nesses casos, será avaliada a melhor solução para que o beneficiário possa cumprir a exigência sem prejuízo.

Consequências de não realizar a prova de vida

A não realização da prova de vida dentro do prazo estabelecido resultará na suspensão do pagamento do benefício. Essa medida é aplicada automaticamente e pode causar transtornos financeiros aos beneficiários. Para evitar essa situação, é fundamental realizar o procedimento antes do dia 31 de dezembro.

Considerações finais

A prova de vida é um procedimento obrigatório e essencial para garantir o pagamento correto de aposentadorias e pensões, além de prevenir fraudes. Servidores públicos inativos, pensionistas e anistiados políticos civis que fazem aniversário em dezembro devem realizar a comprovação até o último dia do mês.

Se você é um beneficiário ou conhece alguém nessa situação, compartilhe esta informação e ajude a evitar a suspensão de benefícios.

Fonte: Seu crédito digital 

                                             

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Menina que andou 3 km para pedir socorro após carro cair em represa disse que saiu da água orientada pelo pai; homem afundou em seguida

Pai morre e filha consegue se salvar após carro cair em represa do Paraná

 Foto: Brigada Comunitária de Roncador

A menina de 12 anos que andou mais de três quilômetros para pedir socorro após o carro em que estava cair em uma represa de Roncador, no centro-oeste do Paraná, contou que conseguiu sair da água por orientação do pai.

O caso aconteceu na noite da última sexta-feira (29).

Segundo a Brigada Comunitária de Roncador, após o carro cair na água, os dois saíram do veículo. O pai disse para ela nadar até a margem da represa. No entanto, enquanto nadava, o homem afundou e não conseguiu voltar para a superfície.

A criança fez o trajeto por uma estrada rural, no escuro, e conseguiu chegar até uma casa, onde conseguiu ajuda de pessoas que acionaram o socorro. Ao chegarem na represa, no entanto, o pai tinha se afogado e já estava morto, conforme a Brigada Comunitária.

O pai da menina se chamava John Vernek Figueira e tinha 33 anos.   

Conforme o Corpo de Bombeiros, as buscas pelo homem começaram no veículo, que estava submerso. Ele não foi localizado e, com isso, as buscas foram para outros pontos do rio.

Ainda conforme a corporação, foram cerca de seis de buscas. O corpo foi localizado na madrugada de sábado (30) e encaminhado para o Instituto Médico-Legal (IML). Já a menina foi encaminhada ao hospital para atendimento clínico.

A Polícia Civil (PC-PR) investiga as causas do acidente.

John deixou três filhos, um enteado e a esposa. Ele foi sepultado no domingo (1º) no Cemitério Municipal de Roncador.

John Vernek Figueira morreu após carro em que ele estava cair em represa

 Foto: Redes Sociais

Fonte G1 Globo 

                                           

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A bebida cheia de colágeno que melhora as dores no joelho e previne ataques cardíacos

O colágeno é uma proteína essencial para a saúde das articulações e dos tecidos conectivos, atuando como um componente estrutural fundamental para a cartilagem, tendões e ligamentos. E há uma bebida cheia de colágeno que é ótima para aliviar as dores no corpo e também um remédio natural e eficaz para a saúde das articulações e do sistema circulatório.

Bebida cheia de colágeno melhora as articulações – Foto: Freepik/ND

Bebida cheia de colágeno previne ataques cardíacos

O chá de gengibre, além de aliviar dores nos joelhos e prevenir ataques cardíacos, fortalece as articulações com estímulo à produção de colágeno.

Benefícios do chá de gengibre:

Anti-inflamatório: o gingerol, substância de grande poder antioxidante e anti-inflamatório que auxilia na proteção do nosso organismo de fungos e bactérias presente no gengibre, combate a inflamação, aliviando dores em articulações como joelhos e cotovelos.

Melhora da circulação sanguínea: esse chá dilata os vasos sanguíneos e melhora o fluxo de oxigênio e nutrientes, o que reduz o risco de coágulos e acidentes cardiovasculares.

Produção de colágeno: suas propriedades antioxidantes, vitamina C e magnésio ajudam na síntese natural de colágeno para articulações, tendões e pele.

Prevenção de ataques cardíacos: seus efeitos anticoagulantes e controle do colesterol protegem o coração contra ataques cardíacos e derrames.

Além de reduzir inflamações, chá de gengibre também é eficaz contra dores 

Foto: Reprodução/ND

Quem não deve consumir o chá de gengibre?

De acordo com o portal Ecycle, essa bebida cheia de colágeno pode aumentar a temperatura corporal e acelerar o metabolismo. Seu consumo em excesso pode causar problemas estomacais, como náuseas, vômitos, diarreia, enjoo, irritação no estômago e gastrite.

Pessoas com problemas estomacais preexistentes, como gastrite e úlceras, não devem consumir o chá de gengibre. Também não é recomendado para hemofílicos devido ao estímulo à circulação sanguínea.

O ideal é consumir com moderação e sempre buscar orientação médica, principalmente em casos específicos de saúde.

Fonte Ndmais

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Se você tem casca de ovo em casa, você tem um tesouro: 6 maneiras de aproveitar o ingrediente no dia a dia

Utilize essas dicas para reaproveitar as cascas de ovo e surpreenda-se! 

(Créditos: Shutterstock)

Não pense em descartar no lixo as cascas de ovo! Elas podem ser de muita utilidade para tarefas do dia a dia!

Quem diria que algo tão simples quanto a casca de ovo poderia se transformar em um recurso valioso no dia a dia? Muitas vezes descartada como lixo, a casca de ovo é rica em nutrientes e possui diversas utilidades que vão muito além da cozinha. No TudoGostoso você vai descobrir 5 maneiras criativas e práticas de aproveitar a casca de ovo, contribuindo para a sustentabilidade, economizando e até mesmo cuidando do lar. Prepare-se para transformar o que parecia inútil em um verdadeiro tesouro!

Limpeza de panelas e utensílios

Misture cascas trituradas com um pouco de detergente para criar uma pasta abrasiva ideal para remover sujeiras difíceis de panelas e louças. Use cascas trituradas com um pouco de água para esfregar manchas difíceis em xícaras de chá ou café.   

                

Fortalecimento das unhas

O pó da casca de ovo pode ser misturado ao esmalte transparente para fortalecer as unhas naturalmente.

Uso dermatológico

Deixe cascas em infusão com vinagre até dissolver. A mistura pode ser usada para aliviar irritações leves na pele.

Limpa as roupas

Adicione cascas de ovo em um saco de tecido na máquina de lavar para ajudar a clarear roupas brancas naturalmente.

Máscara facial

Cascas moídas podem ser adicionas a receitas caseiras de esfoliantes, ajudando a renovar a pele.

Suplemento alimentar

Depois de bem higienizadas e trituradas até virar pó, as cascas podem ser consumidas em pequenas quantidades para complementar a ingestão de cálcio.

Fonte: Site tudo gostoso 

                    

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