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| © iStock Sorriso bonito: seu melhor cartão de visita |
Dr Alexandre vai está atendendo nesse sábado dia 10/11/2012
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Dica da semana:
No dicionário da língua portuguesa, o sorriso é
definido como uma expressão facial, realizada com os lábios distendidos para os
lados, de quem está contente, de bem com a vida. No entanto, esse movimento –
que nasce no olhar e exige a utilização simultânea de vários músculos do rosto
– comunica muito mais que felicidade e satisfação. Ao sorrir, você consegue
demonstrar amor, ternura, gratidão, doçura, simpatia. Também expressa, sem a
necessidade de palavras, amizade, gentileza, alegria, cumplicidade. É ou não é
uma arma poderosa?
Além de comunicar emoções e sentimentos de maneira
instantânea, o riso acrescenta uma série de benefícios à nossa vida. Alguns
exemplos? Do ponto de vista da saúde, estudos e pesquisas confirmam o papel do
riso para aliviar o estresse, reforçar o sistema imunológico, fortalecer o
coração, reduzir a pressão arterial, melhorar a digestão e, claro, espantar o
mau humor.
Como se não bastasse os benefícios muito concretos
para a saúde, exercitar o sorriso traz outras vantagens: você aumenta a
autoestima, ganha novos amigos, soluciona conflitos no trabalho e pode até
mudar o rumo da sua vida profissional com mais facilidade. Experimente
acrescentar doses mais generosas de sorrisos no seu dia a dia no trabalho e
veja a diferença.
Não custa lembrar que todo mundo já nasce sabendo
sorrir (é só observar um bebê para ter certeza disso), embora muita gente não
consiga cultivar esse hábito tão saudável na dureza do cotidiano. A boa notícia
é que rir é algo que ninguém desaprende. O gesto é 100% gratuito e altamente
contagiante – com um único estímulo ele já volta a iluminar o rosto, contagia
quem está perto e, como consequência, colabora para tornar a vida mais livre,
leve e gostosa.
Vale ressaltar, no entanto, que sorri com mais
confiança quem se preocupa com a saúde e a beleza dos dentes. E o primeiro
passo para você abrir aquele sorrisão sem medo de ser feliz é adotar uma rotina
diária de cuidados com a higiene bucal. Antes de começar a escovação, que deve
ser realizada toda vez que mastigamos algum alimento, é importante lançar mão
do fio dental – só ele consegue remover os pedacinhos de comida que se alojam
entre os dentes e provocam cáries.
Escolher a escova certa também faz diferença:
segundo os especialistas, o melhor acessório é aquele que combina cabeça média
e cerdas macias (não se esqueça de trocá-lo a cada três meses, pois o desgaste
reduz sua eficiência). A pasta dental é outro item que merece atenção: como
existem várias opções diferentes no mercado, leve para casa a que mais atende
as necessidades da sua boca. À noite, finalize a higienização fazendo bochechos
com um enxaguatório bucal livre de álcool, para não causar irritações.
Além desse ritual caseiro, lembre-se de visitar um
dentista a cada seis meses. Mais do que realizar uma limpeza profunda, o profissional
faz uma avaliação completa da boca e indica o tratamento adequado, caso seus
dentes precisem de algum reparo – mesmo que seja apenas estético. Seguindo esse
roteiro, certamente ficará mais fácil (e prazeroso) sorrir sem moderação.
Experimente!
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