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Confira as 10 dicas:
1
Escova certa
Certamente, escolher uma escova que
seja adequada, é fundamental para quem deseja ter um sorriso bonito. Uma escova
adequada precisa ter um número grande de cerdas, todas paralelas, não cruzadas,
e super macias.
2-
Escovar suavemente
Muita gente pensa que para escovar
bem precisa colocar força, na verdade, isso é super errado, já que isso pode
retrair a gengiva. A dica é fazer uma escovação o mais suave possível.
3-
Limpar constantemente a escova
É preciso limpar sempre a escova, e
nem sempre uma enxaguada é o suficiente, é preciso limpar entre as cerdas, com
os dedos, para poder retirar qualquer vestígio de alimento. E mais, a escova
deve ser trocada a cada 2 meses.
4-
Não exagere na pasta de dente
A quantidade equivalente a um feijão
já é mais que o suficiente.
5-
Fio dental é imprescindível
A musa Beyoncé parece saber disso, já
que postou um vídeo no seu Instagram onde aparece passando fio dental ao lado
da filha Blue Ivy.
Na verdade, ela está certa, pois ele
faz uma limpeza profunda, vai onde a escova não alcança, sendo fundamental,
portanto, para ajudar a evitar a formação de placa bacteriana.
6-
Alimentos que ajudam na higiene bucal
Uma dica para quem está fora de casa
e esquecer a escova e a pasta, é apelar apara alguns alimentos que ajudam a
higienizar os dentes, como a maçã, ou então, andar com chicletes sem açúcar na
bolsa, que possuem o mesmo efeito.
7-
Evite algumas bebidas
Algumas bebidas, como energéticos,
chás com cafeína, café, refrigerantes a base de cola, vinho, também desgastam o
esmalte e estragam seu sorriso.
8-
Escove só depois de 30 minutos após a refeição
É preciso saber que qualquer
alimento, até aqueles mais saudáveis, alteram o pH da boca, com isso, o esmalte
que protege os dentes acaba amolecendo, deixando-os mais vulneráveis. Por isso,
é preciso dar um intervalo de meia hora para que ele volte a endurecer, sem
formar placa bacteriana.
9-
Não é preciso investir em escovas elétricas
Não é preciso gastar os tubos com
escovas elétricas para ter dentes bonitos, elas até ajudam, desde que usadas
corretamente, já que exigem ainda mais leveza na escovação. Procure orientação
do seu dentista.
10-
Cuidado com pastas clareadoras
Um erro bem comum é achar que pastas
clareadoras podem substituir um procedimento feito por um profissional.
Na verdade, cremes dentais desse
tipo, já que possuem baixa concentração de agentes clareadores, não são capazes
de deixar os dentes tão brancos. Cuidado, pois além de serem abrasivos eles
acabam com o esmalte, diminuindo a proteção do dente.
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